Opis
Trampolina Sprytnego Gotowania to 6 tygodniowy program online, oparty na nagranych wcześniej, krótkich lekcjach wideo do których masz stały dostęp na wygodnej platformie.
Program opiera się na trzech wzajemnie uzupełniających się modułach:
MODUŁ 1: sprytne planowanie – czyli jak sprytnie planować, żeby faktycznie ułatwiało nam to życie
- W tym module zrozumiesz dlaczego planowanie mogło Ci do tej pory nie wychodzić i co wciąż może Cię blokować przed udanym startem.
- Dowiesz się jakie kroki musisz wykonać zanim przejdziesz do planowania i co się składa na realny do wykonania plan.
- Przemyślisz co tak naprawdę chcesz planować i dlaczego. Pomogą Ci w tym dodatkowe szablony, schematy i checklisty.
MODUŁ 2: sprytne bilansowanie – czyli jak sprytnie komponować posiłki, żeby nie martwić się o niedobory
- W tym module pokażę Ci jak przełożyć zalecenia żywieniowe na praktyczne rozwiązania w kuchni.
- Zgłębisz tajniki prostego bilansowania pojedynczych posiłków i całej diety dziecka w ciągu dnia i tygodnia.
- Poznasz proste zasady, dzięki którym będziesz wiedziała jak zadbać o ważne składniki w diecie dziecka (takie jak żelazo czy wapń) bez pomocy dietetyka czy kalkulatora.
- Dowiesz się jak zmienia się podejście do jedzenia u dziecka na różnych etapach rozwoju. Będziesz wiedziała jak reagować, żeby wspierać dziecko, a nie pogłębiać jego trudności.
MODUŁ 3: sprytne gotowanie – czyli jak sprytnie gotować, żeby oszczędzać czas spędzany w kuchni
- W tym module poznasz kuchenne triki na szybkie i zdrowe potrawy oraz sprawne gotowanie.
- Zorganizujesz przestrzeń w kuchni tak, żeby ułatwiała Ci gotowanie.
- Nauczysz się włączać dziecko w rodzinne posiłki tak, żeby czuło się bezpiecznie przy stole i nie odchodziło od niego głodne.
- Ustalisz jasne granice, dzięki którym plan dnia i posiłków nie będzie się “rozjeżdżał”.
- Nauczysz się czytać składy produktów i nie będziesz miała wątpliwości co wybrać w sklepie.
Oprócz nagranego szkolenia dostajesz BONUS – dodatkowe materiały:
- scenariusze rozmów przy stole i możliwych reakcji w trudnych sytuacjach, np.:
- gdy dziecko chce coś innego niż to co jest na stole,
- zamiast obiadu chce przekąskę,
- odmawia jedzenia, a za 5 minut krzyczy, że jest głodne
- kiedy dziecko mówi, że coś mu nie smakuje
- kiedy dziecko wpada w złość przy stole
- schematy dobrze zbilansowanych posiłków na konkretnych przykładach
- checklisty, szablony, harmonogramy, które ułatwią Ci wdrażanie wiedzy z kursu
Dostęp do kursu otrzymujesz na rok.
